728x90 반응형 옥수수1 2025 입추, 가을의 시작! 제철 음식 & 건강식 추천 8월 7일 또는 8일경은 입추(立秋), 24절기 중 가을이 시작되는 날입니다.아직 한낮엔 무더위가 기승을 부리지만, 아침·저녁으로 서늘한 바람이 불며 계절이 서서히 바뀌죠.이 시기는 여름의 열기를 식히고, 떨어진 기력을 회복하며, 다가올 환절기에 대비하는 식단 관리가 중요합니다. 오늘은 입추에 꼭 챙기면 좋은 제철 음식과 건강식을 소개할게요! 🌽 1. 옥수수 – 포만감과 영양 가득영양 포인트: 식이섬유와 비타민 B군이 풍부해 소화 건강에 도움을 줍니다.건강 팁: 삶아서 간식으로 먹거나, 콘샐러드·옥수수전으로 변신 가능!레시피 아이디어: 옥수수전은 부침가루, 달걀, 소금 약간만으로 간단하게 완성할 수 있어요.🍑 2. 복숭아 – 피로회복에 좋은 달콤함영양 포인트: 비타민 C와 유기산이 풍부해 면역력 강.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
