728x90 반응형 전체 글187 수영 끝나고 제대로! 수영용품 정리·보관 가이드 여름 휴가때 수영 또는 운동으로 수영 하시는 분들 많으시죠? 수영 후 수영용품 관리는 어떻게 하고 계시나요?? 수영 끝나고 제대로! 수영용품 정리·보관 가이드 알려드립니다 : ) 1. 왜 수영용품 정리가 중요한가?수영 후 장비는 염소, 바닷물, 땀, 습기 등에 노출되어 그대로 두면 곰팡이·냄새·손상의 원인이 됩니다.정리만 잘해도 장비 수명이 2~3배는 늘어나죠. 오늘은 수영 후 완벽 정리·보관법을 알려드릴게요.2. 수영 후 용품별 관리 방법① 수영복세척: 미지근한 물에 바로 헹군 뒤, 중성세제로 손세탁주의: 세탁기·건조기 금지 (섬유 변형)건조: 직사광선 피해 통풍 잘 되는 곳에서 말리기② 수모(수영모)실리콘/라텍스: 물기 제거 후 베이비파우더 살짝 뿌리면 끈적임 방지메쉬: 손세탁 후 완전 건조보관:.. 2025. 8. 12. 수영용품 정리 — 초보부터 고수까지 완벽 체크리스트 여름이면 워터파크나 바다로 향하고, 평소에는 실내 수영장에서 운동하는 분들이 많죠.그런데 막상 수영을 시작하려 하면, 무엇을 준비해야 할지 헷갈리기 마련입니다.오늘은 수영 초보자부터 숙련자까지 꼭 필요한 수영용품을 정리해 드릴게요. 🏊♂️ 필수 수영용품 ① 수영복남성: 삼각, 사각, 5부 등 체형과 목적에 맞춰 선택여성: 원피스형, 투피스형, 하이브리드형 등 다양TIP: 연습용은 폴리에스터 소재, 경기용은 신축성 좋은 라이크라 소재 추천② 수모(수영모)소재: 실리콘(방수성 좋음), 라텍스(가볍고 저렴), 메쉬(통기성)용도: 머리카락 보호, 수영장 위생, 물속 저항 감소③ 물안경(고글)색상: 실내는 투명/밝은 렌즈, 실외는 미러·스모크 렌즈TIP: 김서림 방지 코팅 여부 확인, 얼굴에 맞는 패킹 선.. 2025. 8. 11. 광복 80주년을 맞이하며, 역사를 읽는 시간 – 추천 역사책 BEST 5 2025년은 대한민국 광복 80주년입니다.1945년 8월 15일, 우리 민족은 35년간의 일제강점기에서 벗어나 마침내 자유와 독립을 되찾았습니다.올해는 그 역사적인 순간을 맞이한 지 80년이 되는 해로, 그 의미가 더욱 깊습니다. 광복절을 맞이하며 읽어보면 좋을 역사책 BEST 5 추천드릴게요! 2025년은 대한민국 광복 80주년입니다.1945년 8월 15일, 우리 민족은 35년간의 일제강점기에서 벗어나 마침내 자유와 독립을 되찾았습니다.올해는 그 역사적인 순간을 맞이한 지 80년이 되는 해로, 그 의미가 더욱 깊습니다.광복절은 단순한 휴일이 아니라, 민족의 치열한 투쟁과 희생을 기억하고 감사하는 날입니다. 그리고 이를 더 깊이 새기는 방법 중 하나가 역사책 읽기입니다.특히 일제강점기, 독립운동,.. 2025. 8. 10. 말복 후 그린데이(Green Day) , 녹차로 건강과 힐링을 동시에! 🍵 8월 14일은 '그린데이(Green Day)'로, 연인들이 자연 속에서 힐링과 휴식을 즐기는 날 이라고 합니다! 오늘은 그린데이와 관련한 글로 포스팅해볼게요 : ) 🍃 '그린 데이' 란? 혹시 들어보셨나요? ‘그린데이’는 단순히 녹차를 마시는 날이 아니라, 자연과 환경을 생각하는 날이에요.무더운 여름에 연인들이 산림욕이나 피크닉을 하며 자연의 소중함을 느끼고, 서로의 사랑을 나누는 의미가 담겨 있죠. 📅 특히 8월 14일은 매월 14일 기념일(연인 데이) 중 하나로, 밸런타인데이, 화이트데이처럼 상업적·문화적 기념일로 자리 잡았습니다. 그래서 이날에는 녹색 테마의 데이트를 즐기거나, 건강과 힐링을 상징하는 녹차를 마시는 문화가 자연스럽게 연결되었어요.말복 후의 무더위 속에서 그린 데이를 즐기면.. 2025. 8. 9. 2025 입추, 가을의 시작! 제철 음식 & 건강식 추천 8월 7일 또는 8일경은 입추(立秋), 24절기 중 가을이 시작되는 날입니다.아직 한낮엔 무더위가 기승을 부리지만, 아침·저녁으로 서늘한 바람이 불며 계절이 서서히 바뀌죠.이 시기는 여름의 열기를 식히고, 떨어진 기력을 회복하며, 다가올 환절기에 대비하는 식단 관리가 중요합니다. 오늘은 입추에 꼭 챙기면 좋은 제철 음식과 건강식을 소개할게요! 🌽 1. 옥수수 – 포만감과 영양 가득영양 포인트: 식이섬유와 비타민 B군이 풍부해 소화 건강에 도움을 줍니다.건강 팁: 삶아서 간식으로 먹거나, 콘샐러드·옥수수전으로 변신 가능!레시피 아이디어: 옥수수전은 부침가루, 달걀, 소금 약간만으로 간단하게 완성할 수 있어요.🍑 2. 복숭아 – 피로회복에 좋은 달콤함영양 포인트: 비타민 C와 유기산이 풍부해 면역력 강.. 2025. 8. 8. 휴가 후에는 무조건 ‘집콕 휴식’ & 홈카페 타임 🍵 여름 휴가가 끝나면, 몸은 여행에서 돌아왔지만 마음은 여전히 바닷가나 산속에 있는 것 같은 기분이죠.하지만 현실은 바로 출근, 쌓인 집안일, 밀린 메일… 이럴 땐 ‘집에서 제대로 쉬기’가 답입니다.특히 홈카페를 즐기며 나만의 여유를 만드는 건 휴가 후 피로 회복에 정말 큰 도움이 돼요. 오늘은 휴가 후 집에서 휴식을 잘 취하는 방법과 홈카페 꾸미기 팁을 소개할게요! 💤 휴가 후 집에서 푹 쉬는 방법 1. 여행 짐은 바로 풀어놓기피곤하다고 방치하면 짐만 봐도 스트레스가 쌓입니다.돌아오자마자 세탁물 분리, 기념품 정리, 남은 간식 정리까지 ‘마무리’해야 비로소 마음이 편해져요.2. 수분 & 영양 보충휴가 중 과식, 음주, 짠 음식 섭취가 많았다면 물을 충분히 마셔주세요.가벼운 샐러드나 채소죽으로 위를.. 2025. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 32 다음 728x90 반응형
